Harmony Program:
Bli expert på din kropps signaler
Ett 6 månaders grupp coaching program där du lär dig känna igen hur stress inverkar på din kropp och ditt sinne och vad du kan göra för att hantera stressen bättre - så att du kan skapa hälsosam framgång i ditt liv.
Låter det här bekant?
Du vaknar med en tung känsla om morgnarna och vet inte hur du ska hinna och orka med allt som behöver göras på jobbet. Helst av allt skulle du dra täcket över huvudet och fortsätta sova.
Du går ofta till sängs med en känsla av dåligt samvete av att inte ha varit tillräckligt närvarande med dina nära och kära. Fysiskt eller mentalt.
Du vet att du borde ta hand om din kropp bättre och skapa hälsosammare vanor, men det finns inte tillräckligt med tid eller så har du försökt otaliga gånger men inte ännu lyckats nå önskade resultat.
Du lider ofta av huvudvärk, magont, hjärtklappning, högt blodtryck, ångest, återkommande förkylningar, sömnproblem. Eller du har en kronisk sjukdom med ofta återkommande skov.
Tänk om det kunde vara annorlunda?
Hur härligt vore det inte att vakna upp utvilad och full av energi...
För att du har lärt dig förstå hur just din kropp fungerar och hur du reagerar på stress.
...och med full kontroll över din situation, för att...
Du har lärt dig känna igen din kropps signaler, sätta gränser och lärt dig agera utifrån dem.
...du vet exakt vad du behöver för att må bra och skapa den framgång du önskar
Eftersom du har lärt dig att genom att prioritera din hälsa så har du en möjlighet att skapa en större framgång.
Om du håller med och känner igen dig, ska du veta att du inte är ensam...
Att stöda dig i alla dina viktiga roller, hjälpa dig bryta mönster som hindrar dig att skapa det liv du drömmer om är något jag brinner för.
Det sista jag vill är att du ska gå vilse i ett allt för begränsande program. Och eftersom du redan har tillräckligt på ditt bord, så kommer jag inte att lägga till något på din to-do lista som du kan bocka av, utan jag hjälper dig skapa klarhet, lägga nya intentioner och utforma handling med lätthet.
Min coaching går djupt och är baserad på många års erfarenhet som sjuksköterska och arbete som coach, mitt brinnande intresse för stressrelaterad ohälsa, samt erfarenheter av att driva företag. Lägg till att vara en multipassionerad kvinna, mamma och samtidigt leva med kronisk sjukdom och ständigt balansera på gränsen till burn-ot.
Jag jobbar med klienter som är beslutsamma och redo att jobba för en bestående förändring till ökat välbefinnande - trots eventuell diagnos och dess utmaningar. Som vet vad de skulle göra med sin tid om de bara kunde. Vare sig det är att njuta av livet tillsammans med sina nära och kära, åka på en härlig semester eller köpa sig sitt drömhus.
Dom har spenderat mycket av sin tid, pengar och energi på personlig utveckling, coaching, dieter och träningar - men som inte lett till bestående förändring.
Så om du känner att du gång på gång får kämpa med att må bra, räcka till och all den framgång du önskar skapa känns allt för långt borta, och du vill ha en erfaren och autentisk coach som vet hur man gör, och som bjuder in dig, tillsammans med andra likasinnade till workshops och samtal där du kan känna dig sedd, omhändertagen och trygg.
Då har du kommit rätt.
Därför är jag så glad att kunna presentera mitt Harmony Program
Under 6 månader, jobbar vi intensivt tillsammans där vi tar dig från stress och överarbetad till ökad känsla av välbefinnande och harmoni där du ökar dina chanser att skapa hälsosamma framgångar - i livet och i karriären.
Ett 6 månaders program där vi träffas varannan vecka med fokus på att ta dig från ditt nuläge till ditt drömläge. Du får verktyg och uppgifter du kan göra varje dag, varje vecka och varje månad för att optimera din hälsa och ditt välmående, så att du kan vara mera av den personen du vill vara och ha det inflytande du vill ha.
Totalt 12 träffar, och med ständig tillgång till en community där du får stöd och inspiration att komma framåt.
Fina ord från tidigare klienter
”Det bästa med att jobba med Sandra var att jag kände mig sedd och hörd och hon förstod både min livssituation och min affärsmodell. Att ha henne vid min sida under sommaren var till stor hjälp. Sandras sätt att coacha är holistiskt och genomtänkt och jag rekommenderar henne till alla entreprenörer som har mycket på sitt bord.”
Maria Lofors
Strategisk verksamhetskonsult
"Sandra har hjälpt mig att ta ett steg tillbaka när saker känns överväldigande, jag har lärt mig mer om mina begränsande tankar och hur jag kan sakta ner och bara andas. Det bästa med att arbeta med henne var att bli påmind om min egen förmåga att klara saker och ting, få ordning på mina dagliga rutiner. Jag har lärt mig att verkligen påminna mig själv om allt det fina jag har och att vara glad över mitt liv när det känns tungt. Jag kommer alltid att rekommendera Sandras coachning, och jag kommer att gå hennes program igen när jag känner att jag behöver. Ha modet att öppna upp för möjligheter och acceptera det hon erbjuder, det är så värt det."
Sanna Palviainen
Butikschef
"Att arbeta med Sandra har hjälpt mig att bli mer av den person jag verkligen vill vara. Jag har en ny morgonrutin, som jag inte ens behöver gå upp tidigare för. Jag har mer energi och känner mig mycket lugnare. Jag behöver inte ha bråttom längre. Jag upplever en behaglig känsla i kroppen som varar långt in på eftermiddagen. Jag upplever inte heller smärta i kroppen som jag gjorde tidigare, vilket i grunden beror på att jag kan slappna av och lugna ner mig mycket lättare och inte vara så 'busy' hela tiden."
Bea Weckström
Företagare
Disclaimer
Jag är inte en dietist eller PT som kommer att föreslå hur du ska äta eller träna. Jag tror starkt på att du vet vad du behöver, och mitt jobb är att se till att du gör det du behöver utifrån de förutsättningar du har och med ditt mål som fokus. Och om du inte vet vad du behöver, då hjälper jag dig att öka medvetenheten om det genom att använda fakta som stöds av vetenskapen och som jag vet att är av betydelse. Mina tjänster är coachning, inte sjukvård trots att jag är utbildad och legitimerad sjuksköterska. Ingenting i mina tjänster kräver att du ifrågasätter din läkares recept eller din vårdgivares behandlingar. Om du har några frågor om din sjukdom och dess behandling, kontakta alltid din vårdgivare. Jag lovar heller inga garantier, du måste vara fullt engagerad i att göra jobbet för att få den bästa upplevelsen och uppnå resultat.