Skiftar du tanken från det jobbiga? Då gör du emotional bypass – och sabbar din egen framgång

Nu vill jag prata om emotional bypass.

Inte om positivt tänkande.
Inte om mindset-hacks.
Utan om det där som händer när vi försöker ta oss förbi en känsla i stället för att gå igenom den.

Och för att du ska förstå hur jag ser på det här, behöver vi börja i kroppen.
Bokstavligen.

Vad gör en hjärtkirurg på riktigt vid en bypass-operation?

En del tror att man går in och ”rensar ut” proppen.
Men det gör man inte.

Vid en bypass-operation:

• låter man den aterosklerotiska placken sitta kvar,

• rör den knappt,

• och syr in ett nytt kärl som leder blodet förbi blockeringen.

Man skapar alltså en omväg så att blodet kan flöda igen.

Det är livsviktigt.
Det räddar liv.
Men det tar inte bort orsaken.

Proppen finns fortfarande där.
Inflammationen finns kvar.
Kärlet har fortfarande sin historia.

Det är en briljant strategi…
men den är inte en lösning.
Den är en kompensation.

Och det är exakt det emotional bypass är — en psykisk och känslomässig kompensation.

När livet känns tungt, jobbigt eller överväldigande hör vi ofta:

”Sväng tanken.”
”Tänk mer positivt.”
”Höj din vibration.”
”Du behöver bara byta perspektiv.”

Och visst… det är välmenande.
Det kan till och med vara hjälpsamt i stunden.

Men om det är den enda strategin du har?

Då blir det en mental bypass.
En omväg runt det som egentligen behöver få kännas.

Tanken skiftar — men proppen i kroppen ligger kvar.

Och kroppen är envis.
Den kommer påminna dig.
Förr eller senare.

Vad är det då som sitter kvar?

Hos nästan alla kvinnor jag jobbar med är det inte ”negativa tankar” som stör flödet.
Det är:

• skam

• skuld

• rädsla

• självtvivel

• otillräcklighet

• gamla lojaliteter

• minnen av att inte få ta plats

• upplevelser av att vara ensam i svåra stunder

Det är sådant som inte släpper bara för att du försöker tänka annorlunda.
Precis som placken inte försvinner bara för att blodet får en ny väg.

Mindset är inte fel. Det är bara inte allt.

Att skifta tanken kan vara viktigt.
Ibland livsavgörande för hur du tar dig genom en tuff dag.

Men om du tror att det är den bästa, eller enda, strategin,
så kommer kroppen fortsätta påminna dig om det du försöker gå runt.

Precis som hjärtat gör hos en patient där proppen finns kvar i kärlet.

Det är inte fel strategi.
Den är bara ofullständig.

Läkning kräver närvaro. Inte en genväg.

När du möter känslan först,
innan du försöker förändra den,
då sker något helt annat.

Kroppen mjuknar.
Hjärtat öppnar sig.
Flödet kommer tillbaka.
Tankarna skiftar av sig själva.
Och du slipper kämpa med dig själv.

Det är inte drama.
Det är biologi.

En enkel övning: Låt känslan röra sig genom kroppen

När något känns jobbigt — stanna upp.

1. Andningen

Fråga: Hur känns det att andas just nu?
Utan att förändra andningen.

2. Underlaget

Känn stolen, soffan eller golvet.
Låt kroppen bli tung en stund.

3. Sinnena

Vad ser du?
Vad hör du?
Vad finns i rummet som kan hålla dig i nuet?

4. Känslan

Låt den komma.
Låt den röra sig.
Låt den vibrera, bränna, mjukna.
Den vill igenom — inte fastna.

5. Först när det lättar… skiftar du tanken

Säg tre saker du känner genuin tacksamhet eller glädje över.
Inte för att ”höja vibben”, utan för att du faktiskt har plats igen.

6. Gör något som ger kroppen trygghet

En låt.
En kopp kaffe.
Ett steg ut i friska luften.
Något som visar: “I’ve got this!”

Det här är motsatsen till emotional bypass.

Det är inte att skippa mindset.
Det är att göra det i rätt ordning:

Först kroppen.
Sedan känslan.
Sedan tanken.

Det är så blockeringen…den emotionella proppen… faktiskt kan lösas upp.

Och det är så kvinnor slutar fastna,
slutar sabotera sig själva
och äntligen får känna sig fria på riktigt.

Vill du förstå vad som faktiskt ligger under din egen bypass?

Ofta är det inte tankarna som håller dig tillbaka.
Utan känslorna du inte ens märker att du bär.

Du gör allt ”rätt”.
Du visar upp dig. Planerar. Presterar.
Men ändå känns det som om du fastnar, bromsar dig själv…
eller aldrig riktigt landar i känslan av att räcka till.

Det är inte din disciplin det är fel på.
Det är de osynliga känslomönster du bär på.

Om du vill börja se vad som påverkar dig under ytan
och hur du kan skapa mer lätthet, klarhet och framgång utan att överprestera…
Ladda ner min kostnadsfria guide:

Emotional Success Blueprint

En enkel men träffande genomgång av de vanligaste emotionella blockeringarna
och hur du börjar frigöra dem på riktigt.

👉 KLICKA HÄR FÖR ATT LADDA NER DEN

Den här texten är skriven av mig med stöd av ChatGPT för rytm och struktur.
Allt innehåll, erfarenhet och perspektiv kommer från mitt eget arbete och hjärta.